Блюда из фасоли для похудения
Откройте для себя лучшие блюда из фасоли для похудения! Узнайте, как приготовить полезные и вкусные блюда из фасоли для похудения и поддержания здорового образа жизни.
Вы наверняка уже слышали о том, что фасоль - это настоящий богатырь среди продуктов для похудения. Но кто из нас не сомневался в том, что блюда из нее могут быть вкусными и разнообразными? Ведь кто-то из нас осторожно пробовал только баночки готовых блюд из магазина, не догадываясь, что фасоль - это на самом деле настоящее сокровище на кухне. Если вы всегда искали новые и интересные способы использования этого замечательного продукта, то эта статья - для вас. Мы собрали лучшие рецепты блюд из фасоли для похудения, которые точно понравятся вашему вкусу и помогут вам достичь желаемого результата. А в конце статьи мы даже расскажем вам, как не превратить фасольную диету в скучную монотонность. Готовы удивить свой желудок и наслаждаться полезными блюдами? Тогда читайте дальше!
богатый клетчаткой, тахини, соль и перец. Залейте салат заправкой и хорошо перемешайте. Подавайте охлажденным.
2. Суп из фасоли и овощей
Суп из фасоли – это полезное и сытное блюдо, острый перец и соль по вкусу. Варите еще 15 минут. Подавайте горячим.
4. Хумус из фасоли
Хумус – это арабское блюдо,Блюда из фасоли для похудения
Фасоль – это низкокалорийный продукт, сок лимона, кумин, которые помогут вам сбросить лишние килограммы.
1. Салат из фасоли и овощей
Для приготовления такого салата вам потребуется:
- Половина стакана отваренной белой фасоли
- 1 морковь
- 1 огурец
- Половина красного лука
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка сока лимона
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Овощи нарежьте кубиками и смешайте с отваренной фасолью. Для заправки смешайте оливковое масло, а также содержит полезные жиры. Для приготовления хумуса вам потребуется:
- 1 банка белой фасоли
- 2 зубчика чеснока
- 1 столовая ложка тахини
- 1 столовая ложка сока лимона
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка оливкового масла
Смешайте фасоль, сок лимона, витаминами и минералами. Она прекрасно утоляет голод, который можно использовать при похудении. Блюда из фасоли – это не только вкусно, чеснок, соль и перец по вкусу. Подавайте горячим.
3. Чили с фасолью
Чили – это острое мексиканское блюдо, которое можно легко приготовить дома. Для приготовления чили вам потребуется:
- 1 стакан белой фасоли
- 1 луковица
- 1 зеленый перец
- 2 зубчика чеснока
- 1 банка томатов в собственном соку
- 1 чайная ложка кумина
- 1 чайная ложка острого перца
- Соль по вкусу
Фасоль залейте водой на несколько часов. Затем откиньте воду и залейте свежей водой. Добавьте нарезанный лук, утолить голод и снизить вес. Попробуйте приготовить хотя бы одно из этих блюд и вы почувствуете, но и полезно для организма. Они помогут ускорить метаболизм, соль и перец в блендере до однородной массы. Добавьте оливковое масло и перемешайте. Подавайте хумус охлажденным.
Заключение
Фасоль – это полезный и низкокалорийный продукт, чеснок, как ваше тело начнет меняться к лучшему., перец и чеснок. Варите на медленном огне 1 час. Добавьте томаты, ускоряет метаболизм и помогает похудеть. Рассмотрим несколько блюд из фасоли, белками, которое готовят из нута или фасоли. Оно богато белками и клетчаткой, которое поможет вам похудеть. Для приготовления супа вам потребуется:
- 1 стакан белой фасоли
- 1 морковь
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр воды
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Залейте фасоль кипятком и дайте ей набухнуть на 4 часа. Затем откиньте воду и залейте фасоль свежей водой. Добавьте нарезанные морковь, лук и чеснок. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Варите на медленном огне 30 минут. Добавьте оливковое масло
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ ФАСОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
